今天一早就到健身房還債，教練給我的中秋大禮就是一次進階10公斤，六角槓硬舉終於突破70公斤啦！等我走完減脂週期後要來努力增肌，希望自己硬舉也能有破百的一天💪
回家吃完午餐後看到飲控教練給了新的課表，要準備進階到吃二斷一了。朋友現在找我聚餐都會很貼心地說「約妳不斷食的那天」，所以說減肥不一定沒朋友，重點是要交對朋友，對吧～
早上收到私訊詢問真空包裝機怎麼購買，點這篇貼文最底下的團購網址，就可以進入團購頁面，點一點就可以囉！除了真空包裝機，記得加購包裝袋，我覺得15*500（整卷的）適合分裝小東西，長度可以按照自己的需求剪，我用這個尺寸來包鹹蛋黃和老滷剛剛好；22*30（袋裝）也是很實用的尺寸，我裝乾貨、漢堡排和高湯都用這個尺寸喔！
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